家族の食卓・料理

家族が健康に過ごせるように考える食生活に関する家事についてのコツ

1.献立を考える（栄養バランス）
2.食材を買う
　→食材宅配サービスの活用
　→新しい、珍しい、コスパのよい食材の発掘
3.下準備、調理をする
4.後片付け

朝食、昼食、夕飯の他、間食やお弁当作りと、さまざまなシーンに合わせた準備と調理が必要になります。

実生活に基づいて試行錯誤した結果をお伝えしていきます。