今年（2017年）は生協の個人宅配サービスを利用しはじめました。
わが家は、夫婦と娘2人の4人家族です。生協の個人宅配を利用し、週に1度、自宅に１週間分の食材を届けてもらっています。
今までは食材の買い物はスーパーのみでしたが、食材宅配をメインにした生活に切替え、1か月たちました。
なんとか使いこなせるようになってきました。
食費も節約したいんや！という私が、生協を使っても、食費の予算を大幅にオーバーすることなく利用できています。
家族は何とも思ってないようですが、私にとっては、がらりとスタイルを変えることになったので、ペースをつかむまで試行錯誤だったので、切り換えまでの体験談を綴りたいと思います。
この記事は、生協を始めて1ヵ月しか経ってなくて真面目な感じですが、これから約5年経った記事も書きました！
生協の個人宅配で1か月間生活した体験談と感想
私は京都市内に住んでいるので、「京都生協（コープきんき）」の個人宅配を利用しています。
宅配の詳細・加入申し込みはこちら コープきんきの宅配
生協ではどのくらいの金額使うのか？
家族の1か月の食費は、家計簿をつけて把握していました。
生協の個人宅配を使い始める頃、どのくらいの金額を生協で使うか考えました。
外食や給食費、酒代は含まず、食材を買う食費の予算8割を生協で使うことにしました。残り２割の予算は、特売品、生協で買えなかった食材や調味料を店舗に買いにいくことにします。
私はすでに生協の個別宅配サービスの存在は知っていましたが、ライフスタイルを変えることに抵抗があり、緊急性もなかったため利用しませんでした。
当時は、スーパーに買い物に行っているのに、さらに生協で買った金額が食費にプラスされると、食費もオーバーしてしまうし、注文や受取りの手間も増えるから嫌だと、感じていました。（簡単に言うと、手間が増えてめんどくさい、やりくりが難しくなる）
当時は、生協の宅配を使う必要性がなかったんですね。
現在は、スーパーに買い物に行くのは、週に１回かゼロ。卵や野菜などを中心に、ネットで近所のスーパーのチラシをチェックしてから、買うものをリストにして出かける程度です。
食費は、今までとくらべるとオーバーする傾向があります。オーバーする理由は、足りないものを買いにスーパーに行って買いすぎるからです。
どんな感じで利用しているのか？
京都生協の個人宅配は、週に１回、自宅に食材をまとめて届けてくれます。
↑ 1週間分の食材が自宅届いた様子
食材が届いた日は、冷蔵庫の中にたくさんの食材が補充され充実しています。
食材が届いた時に、次の週に届けてほしい食材の注文用紙を、配達員さんに渡し、次週のカタログと注文用紙を受取ります。
↑ 京都生協のカタログ
カタログを受取ったら１週間かけて注文するものを考えて、注文用紙に記入。
何を買うか考えるための「生協攻略ノート」も作っています（マメだ）
食材を届けてもらった時に注文用紙を配達員さんに渡すと、１週間後にその食材が届きます。
●紙のカタログ以外にもネット・アプリ注文も
京都生協では、紙のカタログ以外にもネット注文やアプリ注文もできます。
個人宅配のスタート時に、ネット注文しようと考えていたので、eフレンズのアカウントも作ってもらいました。
しかし、パソコンやスマホより、自分は紙のカタログが合っていたので、注文用紙で注文しています。
●献立を作るように
その日の気分で献立を考えていた私にとって、2週間後の献立を考えるのは、はじめは大変苦痛でした。
2週間後の献立作りをして実行してみると、食事の用意が面倒な日は、その日作るものを考えなくてよかったり、気分で他の日の献立をチェンジしてやりくりできるようになりました。
買い物に行きたくない日に買い物に行かなくていいというメリットも見つかりました。
（雨の日に、子どもを連れて、自転車でスーパーに行くの面倒です）
１回の注文での食材の量と価格
1回で20～40品くらいの品数を注文しています。
生協は１週間に１度だけ食材が届くので、はじめたばかりの頃は、「食材が足りなかったらどうしよう！」と、注文しすぎていました。
もちろん食費の予算もオーバーして、保存するスペースもない！というトラブルが起こります。
トラブルが起こるのがめんどうなので、
●健康を維持するために何がどれだけ必要なのか？
●家族の摂取カロリーや必要栄養素を確認
何をどれだけ買うかの目安を出すために、家族の年齢・活動量ではどのくらいの摂取カロリーや栄養素が目安にすればいいか摂取量を確認して、どんな食材をどのくらい買うのか？の計画を立てました。（真面目）
献立を作って、作ってみて、栄養面の偏りはないか、ちゃんと摂取しているか（残していないか）微調整しながら、食材を検討していきました。
※普段はその都度買いで献立も考えず適当です
1週間分の牛乳は何本必要か？
例えば、生協で何本牛乳を注文すればいいのか考えました。
＜１日に飲む牛乳の量の目安＞
夫・妻200mL、中学生200mL、幼児150mL ＝ 合計750mL／1日
＜1週間に飲む牛乳の量の目安＞
750mL／1日×7日 ＝ 5250mL／週
＝１週間で牛乳パック（１ℓサイズ）約５本～６本を消費する。
この計算で、牛乳は４本注文しています。
足りないなら買い足せばいいので、余ると腐る食材は気持ち少な目に注文しています。
生協の牛乳の相場は、1本190～230円くらいです。スーパーだと特売日には150円前後で買えるので、やや割高だと思いました。
食材が足りなかったら、どうするのか？
食材が足りない時や、生協で売っていない食材は、ネット通販を利用するか、近所のお店に買い物に行くことで、カバーしています。
生協を始めた当初は、無いと感じるとすぐに買いに行かないと気が済まないような感じになって、頻繁にスーパーに行くことを考えました。そのうち、無ければないでどうにかなると言うことも身につきました。
●余談：スーパーに行く回数を減らせるかもしれない技
よほど必要なものではない限り、食材が届く配達日ギリギリまで買い物に行くのを先延ばしすると、”明日、生協くるから、ま、いいか”という気分になり、行く回数を減らせる。
暑い季節や寒い季節、台風、雪、雨の日に、無理に買い物で外に出かけなくてもよくなるので、安全です。
なぜ生協のサービスを選んだのか？
生協の存在や個人宅配はずっと知っていて、身近な人も使っていましたが、実際に自分が使う大きなきっかけになったのは、スーパーに買い物に行けなくなったからです。
他にも宅配サービスがありますが、生協を選んだのは、お店で買い物がしたくて京都生協の組合員になった時に、個人宅配サービスもあると誘われたから。
その時は、ホントに困っていたので生協の個人宅配にはメリットしか感じませんでした。実際に利用してみると冷凍食品など日持ちする食材が多く、週１回の配達でも困らないことがわかり、継続しています。
普段は必要ないけれど、困った時にはこういうサービスがあると知っておくと安心ですね。
↑冷凍食品が入った通い箱
発泡スチロールの中には、蓄冷剤やドライアイスが入れられています。
お肉やお魚は、冷凍が中心。
（この週は、鶏ムネ肉が安かったのでまとめ買い。）
１週間分になるので、冷凍庫にスペースが必要です。
配達日は、曜日と時間があらかじめ決まっていて、わが家は私が直接受取りをしています。留守にする場合は、初めに決めた場所に置いてもらうか、コールセンターに事前に連絡して相談する感じです。
まとめ
生協の宅配サービスを利用しはじめると、生活スタイルが変わりました。
お店に食材を買いに行かないが、自宅で料理はするという用途には、宅配は向いているように感じます。
事情がありスーパーに買い物に行けず困った時には、生協の宅配はおすすめ。
私のケースですと、今まで、週に3日～4日はスーパーに行って食材を買っていましたが、生協を利用するようになり週1～2日程度かゼロになるくらいに、生活が変わりました。
私は京都生協を利用しています。
個人宅配だと利用の際の、手数料や配達料が気になりますが、個人宅配の配達手数料の割引制度があるので、妊娠・出産・子育中の利用は、特におすすめです。
＜参考サイト＞
京都生協（コープ/COOP）
私が利用している京都地域の生協のホームページ。
おうちコープ
神奈川・静岡・山梨県地域の生協おうちコープ。
ママ割サービスがあり、宅配手数料の割引があります。
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